na wyskok

Z tego co pamiętam w program treningowach na wyskok jedno powtórzenie liczy się jako wybicie z jednej i z drugiej nogi.

To są cwiczenia bardziej na wyskok niż na mase chyba. JAkbys dorwał starą książkę kulturystyczną to byś zobaczył że kulturyści bardzo wysoko skaczą.

Nie jestem specem od planow HST ale twoj ma troche bledow. Dla mnie blad podstawowy, to to ze chesz trening na wyskok zrobic w ten sam dzien co HST a w HST masz MC. Zachlastasz sie po 3-4 tygodniach....

tu masz cwiczenia na wyskok i takie tam http://www.michaeljordan.pl/

No jumpa to masz dobrego... Na wyskok to jedynie kreatyna i odżywka białkowa... Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

do tego jeszcze robie trening o nazwie Air Alert II to na wyskok pięć razy w tygodniu. A tak szczeże jak powiem lekarzowi że chce brać koksy to by mi pomugł? chyba żaden lekaż nie weźmie takiej odpowiedzialności Pozdrawiam Chris

co to jest +msn treca (czy jakos tak). Poza tym pomogą przy cwiczeniach na wyskok gainery itd. ?

a mi sie ten avatra kojarzy z Basshunterem!! a na wyskok Super Dunk 3

Szukaj: trening plyometryczny jeśli ma być to trening na wyskok. Pzdro

JA bym ci proponował na wyskok ten trening przeczytaj sobie .. ja go właśnie w tą zime będę robił. http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html Według mnie bardzo dobry trening.. chodź go jeszcze nie testowałem.

Wrzuć swój trening na wyskok and(o ile masz na dysku)

PeCo sa przeciez 2 wersje - lekka i ciezka a gregry to zbyt banalny program rozwija tylko główne partie miesni nóg, to bardziej trening na nogi a nie na wyskok :-/

ale jak juz pisalem bez przesady k*** ludzie jezeli jeden gosc ma powiedzmy 40 nr a deugi 45 to na wyskok duzo mu nie da a znajdzie mi osobe co ma taka stope jak napisales ?

plyometryka, to jest trening na wyskok, znajdziesz go na mojej stronie http://www.sbs.friko.pl . Najlepszy jest chyba taboret, nie musisz przy nim nic robić

Jak cie boli kolano to nie wiem czy trening na wyskok to good idea. :>

są tysiące innych treningów na wyskok tak samo cieżkich i mniej kontuzjogennych więc wbijaj na ogólnorozwojówke i czytaj

Chodzi mi o to ze np. w treningach na wyskok cwiczy sie po 5 dni w tygodniu albo cos kolo tego a przeciez misnie nog regeneruja sie min. 48h wiec nwm czy trzeba czekac z treningiem na regeneracje przy treningu silowym, dlatego sie pytam... :)

opowiadacie glupoty w twoim przypadku najwieksze znaczenie bedzie miala dieta i trening, jezeli bedzie on ukierunkowany na wyskok, to wtedy kreatyna na pewno wspomoze funkcje regeneracyjne, silowe zrezygnowalbym jedynie z monohydratu, a pomyslal o jablczanie, CEE albo Kre-Alkalyn

na wyskok trampolina

max, napisza nam co Ty robiłeś na wyskok :)